「転職したい気持ちはある。でも、本当に辞めていいのかわからない」
この状態で悩むのは、かなり自然です。
むしろ、勢いだけで退職を決めずに一度立ち止まれている時点で、かなり冷静に考えられています。
ただし、ずっと悩み続けるのは危険です。
なぜなら、転職するか迷っている状態が長引くと、今の会社で頑張るべきなのか、転職準備を始めるべきなのか、どちらの行動も中途半端になりやすいからです。
転職で後悔しないために大切なのは、感情だけで決めないことです。
「辞めたい」
「不安」
「今より良くなるかわからない」
この気持ちだけで判断すると、転職しても後悔する可能性があります。
反対に、評価・年収・成長・人間関係・健康状態を整理したうえで判断すれば、今の会社に残る場合でも、転職する場合でも納得しやすくなります。
この記事では、転職するか迷う人向けに、後悔しないための判断基準とチェックリストを紹介します。
転職するか迷うときは「辞めたい理由」を整理する
転職するか迷うときに、最初にやるべきことは「なぜ辞めたいのか」を言葉にすることです。
ここが曖昧なままだと、転職先を選ぶ基準も曖昧になります。
たとえば、今の会社を辞めたい理由が「年収が上がらない」なのか、「人間関係がつらい」なのか、「仕事に成長実感がない」なのかで、次に選ぶべき会社は変わります。
よくある転職理由は、以下のようなものです。
- 年収が上がらない
- 評価基準が曖昧
- 成果を出しても給与に反映されない
- 上司との相性が悪い
- 仕事内容にやりがいを感じない
- スキルが身についている実感がない
- 会社の将来性に不安がある
- 残業や休日対応が多い
- 心身の不調が出ている
大切なのは、「なんとなく嫌だから辞めたい」で止めないことです。
転職したい理由を分解すると、今の会社で解決できる問題なのか、転職しないと解決しにくい問題なのかが見えてきます。
転職するか迷う人向けチェックリスト
まずは、今の状態をチェックしてみてください。
当てはまる数が多いほど、転職準備を始める優先度は高くなります。
年収・評価に関するチェック
- 成果を出しても給与がほとんど上がらない
- 評価基準が曖昧で、何をすれば昇給するかわからない
- 役割や責任は増えているのに、待遇が変わらない
- 上司に昇給条件を聞いても、具体的な回答がない
- 同じ職種の相場と比べて、年収が低い可能性がある
この項目に多く当てはまる場合、今の会社で年収アップを目指すだけでなく、自分の市場価値を確認することが大切です。
会社の評価が低いからといって、あなたの価値が低いとは限りません。
会社の給与テーブルや事業状況の問題で、年収が上がりにくいケースもあります。
成長・市場価値に関するチェック
- 3年後の自分が成長しているイメージがない
- 今の仕事がルーティン化している
- 新しいスキルが身についている実感がない
- 社外でも通用する経験を積めているか不安
- 挑戦したい仕事があるのに、今の会社では機会がない
この項目に当てはまる場合は、転職するかどうかをすぐ決める前に、今の仕事で得られる経験を整理しましょう。
営業職であれば、提案力、ヒアリング力、顧客折衝、数字管理、リーダー経験などは市場価値につながりやすいスキルです。
ただし、毎日同じ作業だけを続けていて、年収もスキルも伸びない状態なら、環境を変える選択肢も考えるべきです。
人間関係・職場環境に関するチェック
- 上司や同僚との関係に強いストレスを感じる
- 相談できる人がいない
- 理不尽な叱責やハラスメントに近い言動がある
- 職場の雰囲気が合わない
- 会社に行く前から気分が重い
人間関係の悩みは、転職理由としてかなり多いです。
ただし、人間関係だけを理由に転職する場合は注意も必要です。
どの会社にも合う人・合わない人はいます。
そのため、「特定の人との相性」なのか、「会社全体の文化」なのかを分けて考えましょう。
特定の上司との相性だけであれば、異動や担当変更で改善する可能性があります。
一方で、会社全体に高圧的な雰囲気がある、長時間労働が当たり前、相談しても改善されない場合は、転職を考える理由になります。
健康・生活に関するチェック
- 休んでも疲れが取れない
- 休日も仕事の不安が消えない
- 睡眠の質が明らかに落ちている
- 食欲や体調に変化が出ている
- 出勤前に強いストレスを感じる
この項目に当てはまる場合は、年収やキャリア以前に、まず自分の状態を守ることが大切です。
特に、心身に不調が出ている場合は「もう少し頑張れば何とかなる」と考えすぎない方がいいです。
転職活動をするかどうかに関係なく、信頼できる人に相談する、休む、医療機関や公的な相談窓口を利用するなど、自分を守る行動を優先してください。
チェック数別の判断目安
チェックした数によって、次に取るべき行動は変わります。
0〜3個：まずは今の会社で改善できる可能性あり
当てはまる項目が少ない場合は、すぐに転職するよりも、今の会社で改善できる余地を探すのがおすすめです。
たとえば、年収に不満があるなら、上司に昇給条件を確認する。
仕事に物足りなさがあるなら、新しい業務や役割に挑戦できないか相談する。
人間関係に悩んでいるなら、部署異動や関わり方の変更ができないか考える。
この段階では、転職活動よりも「今の会社で条件を取りにいく行動」が先です。
ただし、何も行動せずに我慢するのはおすすめしません。
不満を整理し、改善できるか確認することが大切です。
4〜7個：転職準備を始めた方がいい状態
当てはまる項目が4〜7個ある場合は、今すぐ退職する必要はありません。
しかし、転職準備は始めた方がいいです。
なぜなら、この段階は「今の会社に残るか、転職するか」を比較できる材料が足りていない状態だからです。
転職準備とは、いきなり応募することではありません。
まずは、次のような準備で十分です。
- 自分の年収相場を調べる
- 職務経歴を整理する
- 転職サイトで求人を見る
- 興味のある業界や職種を調べる
- 自分が会社に求める条件を書き出す
準備をすることで、今の会社が本当に悪いのか、それとも自分の希望が整理できていないだけなのかが見えてきます。
8個以上：転職を前提に動く優先度が高い状態
当てはまる項目が8個以上ある場合は、転職を前提に動く優先度が高いです。
特に、年収・成長・人間関係・健康の複数に問題が出ている場合、今の会社に残り続けても状況が大きく変わらない可能性があります。
ただし、この場合でも勢いで退職するのはおすすめしません。
退職してから転職活動を始めると、収入面の不安から焦って求人を選びやすくなります。
可能であれば、在職中に転職準備を進めましょう。
今の会社に残るべき人の特徴
転職するか迷っているからといって、全員が転職した方がいいわけではありません。
今の会社に残った方がいい人もいます。
たとえば、以下に当てはまる人です。
- 評価基準が確認できる
- 昇給や昇格の余地がある
- 上司と話し合える関係がある
- 会社や事業が伸びている
- 今の職場で挑戦できる仕事がある
- 不満はあるが、改善の余地もある
この場合は、転職よりも先に「条件交渉」や「役割の変更」を試す価値があります。
具体的には、上司との面談で次のように確認します。
「今の自分が次に評価されるために、どの成果や行動が必要でしょうか」
「昇給や昇格につながる基準を具体的に教えていただきたいです」
「今後、より責任ある業務に挑戦する機会はありますか」
この質問に対して、具体的な回答があるなら、今の会社で上げる余地があります。
反対に、回答が曖昧なままなら、転職準備を進めた方がいいです。
転職を考えた方がいい人の特徴
以下に当てはまる場合は、転職を前向きに考える価値があります。
- 何度相談しても評価基準が曖昧
- 成果を出しても給与が上がらない
- 会社の業績や将来性に不安がある
- 成長機会がほとんどない
- 上司や職場環境によるストレスが強い
- 心身に不調が出ている
- 今の会社にいる未来が想像できない
この状態で大切なのは、「転職するかしないか」を今すぐ決めることではありません。
まずは、選択肢を持つことです。
転職活動を始めたからといって、必ず転職しなければいけないわけではありません。
求人を見る、職務経歴書を作る、面談を受ける。
その中で、今の会社の方が良いと思えば残ればいいです。
反対に、外の方が条件が良いとわかれば、転職を具体的に進めればいいです。
転職で後悔しやすい判断パターン
転職で後悔しやすい人には、いくつか共通点があります。
不満だけで転職先を決める
「今の会社が嫌だから」という理由だけで転職すると、次の会社でも同じ不満を抱えやすくなります。
大切なのは、今の不満を反転させて、次の会社に求める条件を決めることです。
たとえば、評価基準が曖昧なことが不満なら、次は評価制度が明確な会社を選ぶ。
年収が上がらないことが不満なら、給与レンジや昇給実績を確認する。
成長実感がないことが不満なら、担当できる業務やキャリアパスを確認する。
このように、不満を判断基準に変えることが大切です。
年収だけで決める
年収アップは大切です。
ただし、年収だけで転職先を決めると、仕事内容や働き方が合わずに後悔することがあります。
特に営業職の場合、インセンティブが高い会社ほど、成果プレッシャーや労働時間が大きい場合もあります。
年収を見るときは、以下も一緒に確認しましょう。
- 基本給と歩合の割合
- 評価制度
- 残業時間
- 休日対応の有無
- 営業目標の現実性
- 教育体制
- 離職率や口コミ
年収アップはゴールではなく、納得できる働き方を実現する手段です。
退職してから焦って探す
退職してから転職活動を始めると、収入が途切れる不安から焦りやすくなります。
その結果、本当は合わない会社でも「早く決めないと」と考えてしまうことがあります。
もちろん、心身の限界が近い場合は退職を優先すべきケースもあります。
ただ、可能であれば在職中に準備を進める方が安全です。
転職するか迷うときの具体的な進め方
転職するか迷うときは、次の順番で進めると判断しやすくなります。
Step1：不満を紙に書き出す
まずは、今の会社に対する不満を書き出します。
ポイントは、きれいにまとめようとしないことです。
年収、人間関係、仕事内容、将来性、働き方など、思いつくままに出してください。
そのうえで、それぞれを次の2つに分けます。
- 今の会社で改善できる可能性があるもの
- 転職しないと改善しにくいもの
この分類だけでも、かなり判断しやすくなります。
Step2：年収相場と市場価値を調べる
次に、自分の年収相場を調べます。
今の年収が低いのか、それとも業界相場として妥当なのかを知らないままでは判断できません。
営業職であれば、業界、商材、営業スタイル、実績によって年収は大きく変わります。
法人営業、無形商材営業、SaaS営業、人材営業、不動産営業など、同じ営業でも評価される経験は違います。
自分の経験がどの市場で評価されるのかを確認しましょう。
Step3：職務経歴を整理する
転職するか迷っている段階でも、職務経歴書の整理はやっておくべきです。
なぜなら、自分の経験を整理すると、今の会社に残る場合にも強みが見えるからです。
営業職なら、以下を整理しましょう。
- 扱っていた商材
- 担当顧客
- 営業手法
- 目標達成率
- 売上実績
- 改善したこと
- 表彰や評価
- 後輩育成やマネジメント経験
数字で整理できると、転職活動でも評価されやすくなります。
Step4：求人を見て比較する
いきなり応募しなくても大丈夫です。
まずは求人を見るだけでOKです。
求人を見ると、今の会社と外の会社を比較できます。
見るべきポイントは以下です。
- 年収レンジ
- 業務内容
- 評価制度
- 残業時間
- 勤務地
- リモート可否
- 研修制度
- キャリアパス
- 求められる経験
求人を見ることで、「今の会社も意外と悪くない」と思うこともあります。
逆に、「外に出た方が明らかに条件が良い」と気づくこともあります。
どちらにしても、判断材料が増えることが大切です。
Step5：在職中に準備を進める
転職するか迷っている段階では、在職中に準備を進めるのが基本です。
準備を進めても、転職しない選択はできます。
むしろ、転職活動をした結果、今の会社に残ると決める人もいます。
大切なのは、自分で選べる状態を作ることです。
何も準備していない状態だと、会社に不満があっても動けません。
準備しておけば、残る場合も転職する場合も、冷静に判断できます。
20代後半〜30代が特に見るべき判断基準
キャリハピを読んでいる20代後半〜30代の人は、特に「今の会社で市場価値が上がるか」を見てください。
20代前半であれば、未経験でもポテンシャルで評価されやすいです。
しかし、20代後半から30代になると、これまでの実績や経験が見られやすくなります。
そのため、今の会社に残るかどうかは、以下で判断しましょう。
- 3年後に職務経歴書に書ける経験が増えるか
- 今より年収を上げられる根拠があるか
- 社外でも評価されるスキルが身につくか
- 上司や会社の評価基準が明確か
- 今の環境で成果を出せる見込みがあるか
この5つがすべて曖昧なら、転職準備を始めた方がいいです。
逆に、今の会社で実績を積める見込みがあるなら、急いで辞める必要はありません。
転職するか迷う人が今日やるべきこと
最後に、今日やるべき行動を整理します。
まずは、以下の3つだけで大丈夫です。
1. 辞めたい理由を3つ書く
「年収が低い」
「上司と合わない」
「成長できない」
このように、まずは言葉にしてください。
2. 今の会社で改善できるか分ける
それぞれの不満が、今の会社で改善できるものかを考えます。
改善できる可能性があるなら、上司との面談や役割変更の相談を先にやる価値があります。
改善できないなら、転職準備を始める理由になります。
3. 自分の市場価値を確認する
転職するか迷っている人ほど、市場価値の確認は早めにやるべきです。
今の会社の評価だけで、自分の価値を決めない方がいいです。
求人を見る、年収相場を調べる、職務経歴を整理する。
この3つだけでも、判断材料はかなり増えます。
FAQ
転職するか迷うのは甘えですか？
甘えではありません。
むしろ、人生やキャリアを真剣に考えているから迷います。
大切なのは、迷って終わりにしないことです。
不満を整理し、今の会社で改善できるか、転職しないと変わらないかを分けて考えましょう。
転職したいけど怖い場合はどうすればいいですか？
怖いままでも大丈夫です。
転職は大きな決断なので、不安があるのは自然です。
ただし、不安を減らすには情報が必要です。
求人を見る、職務経歴書を作る、市場価値を調べるなど、転職するかどうかを決める前の準備から始めましょう。
在職中に転職活動してもいいですか？
基本的には在職中に進める方が安全です。
収入を確保しながら比較できるため、焦って転職先を決めにくくなります。
ただし、心身の不調が強い場合は、無理をせず休職や退職も含めて検討してください。
今の会社に残るか転職するか、最後は何で決めればいいですか？
最後は「今の会社で、自分の年収・成長・健康が良くなる見込みがあるか」で判断しましょう。
改善の見込みがあるなら、残って条件を取りにいく選択もあります。
改善の見込みが薄いなら、転職準備を始める価値があります。
まとめ
転職するか迷うときは、感情だけで決めないことが大切です。
辞めたい気持ちがあるのは自然です。
ただ、その理由を整理せずに転職すると、次の会社でも同じ悩みを抱える可能性があります。
まずは、年収・評価・成長・人間関係・健康状態をチェックしましょう。
当てはまる項目が少ないなら、今の会社で改善できる余地があります。
当てはまる項目が多いなら、転職準備を始める優先度が高いです。
転職活動を始めたからといって、必ず転職しなければいけないわけではありません。
大切なのは、今の会社に残る場合でも、転職する場合でも、自分で納得して選べる状態を作ることです。
まずは今日、辞めたい理由を3つ書き出し、自分の市場価値を確認するところから始めてみてください。
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